Teknologi behøver ikke være svær - sådan kan flere ældre få glæde af den

Opdateret 24.04.2025

Smartwatch – en hjælper på håndleddet

Mit ur ved mere om mig end min læge

Der var engang, hvor et ur bare skulle vise tiden. Det gør mit stadig – men det fortæller mig også, om jeg har sovet godt, om jeg har fået nok motion, og om min puls stiger, når jeg får en sms fra min bank. Jeg har et Apple Watch, som snakker sammen med min iPhone – og ja, de to kommunikerer bedre end nogle ægtepar, jeg kender.

Egentlig købte jeg det, fordi det kunne kobles til den telefon, jeg allerede havde. Men jeg opdagede hurtigt, at det kunne meget mere end bare vise klokken. Når jeg er ude at cykle eller gå – eller laver den form for motion, der ikke slider for meget på knæene – så holder uret styr på det hele. Og jeg slipper for at have telefonen fremme hele tiden. Smart!

Jeg bruger det også som en slags personlig assistent: det minder mig om at tage medicin, det registrerer min søvn (når den ikke bliver forstyrret af vind, vejr eller naboens kat), og det tæller mine skridt – selv når jeg går frem og tilbage i stuen og leder efter mine briller.

Der er endda funktioner til at registrere fald, og nogle gange tænker jeg, om det en dag sender en alarm, bare fordi jeg har kastet mig lidt for hurtigt ned i sofaen...

Alt i alt har min smartwatch vist sig at være en trofast hjælper – og en lidt nørdet ven, der sidder fast på mit håndled. Jeg troede ærligt talt ikke, jeg ville blive så glad for det. Men nu ville jeg næsten føle mig nøgen uden.

Teknologi er ikke kun for de unge (selvom de tror det)

Der er en forestilling om, at teknologi er noget, kun de unge forstår. Måske fordi de er vokset op med det i hånden, mens vi andre skulle finde ud af, hvad en mus lavede ved en computer. Men sandheden er, at det meste teknologi i dag faktisk er ret brugervenlig – især hvis man tager sig tid til at lære det at kende.

Jeg tror ikke, det handler om alder, men om nysgerrighed. Hvis man kan lære at bruge en fjernbetjening med 38 knapper, kan man også lære at bruge en smartwatch. Og det fede er, at det faktisk kan gøre hverdagen lettere – og sjovere.

Så nej, man behøver ikke være bange for ny teknologi som ældre. Man skal bare finde det, der giver mening i ens hverdag. For mig var det et ur, der kunne hjælpe mig med både motion og overblik – og lidt underholdning undervejs. Næste skridt? Måske et smart køleskab. Hvis bare det ikke sladrer, når jeg napper en natmad…

Opdateret 16.04.2025

Læs en bog elektronisk – enten gratis eller ved at betale for det

Det kan ofte være fordelagtigt for ældre at læse bøger elektronisk. Her vil jeg prøve at komme med nogle af fordelene og ulemperne.

👍🏻 Fordele:

📚 Fysiske fordele:

• Lettere at håndtere: E-læsere og tablets vejer betydeligt mindre end mange trykte bøger, især tykke bøger. Dette gør dem nemmere at holde i længere tid uden at belaste hænder og håndled, hvilket er særligt vigtigt for ældre med gigt eller svage muskler.
• Justerbar skriftstørrelse: En af de største fordele er muligheden for at øge skriftstørrelsen. Dette gør læsningen langt mere behagelig for ældre med nedsat syn, uden at de behøver at bruge forstørrelsesglas.
• Justerbar belysning: Mange e-læsere har indbygget baggrundsbelysning, som kan justeres. Dette gør det muligt at læse i svagt lys uden at anstrenge øjnene og kan også være en fordel for dem med følsomme øjne.
• Nemmere at bladre: Med et enkelt tryk eller swipe kan man nemt skifte side, hvilket kan være lettere end at håndtere tynde sider i en traditionel bog, især hvis man har nedsat fingerfærdighed.

📚 Praktiske fordele:

• Pladsbesparende: Et helt bibliotek kan opbevares på en enkelt enhed, hvilket er ideelt for ældre, der måske bor i mindre boliger eller ønsker at reducere rod.
• Øjeblikkelig adgang: Nye bøger kan downloades og læses med det samme, uden at man skal vente på levering eller tage på biblioteket. Dette giver en større fleksibilitet og spontanitet i læseoplevelsen.
• Indbygget ordbog: Mange e-læsere har indbyggede ordbøger, som gør det nemt at slå ukendte ord op uden at skulle finde en fysisk ordbog.
• Tekst-til-tale funktion: Nogle e-læseapps og enheder har en tekst-til-tale funktion, som kan læse bogen højt. Dette kan være en stor hjælp for ældre med alvorligt nedsat syn eller for dem, der foretrækker at lytte til bøger.
• Søgefunktion: Det er nemt at søge efter specifikke ord eller passager i en elektronisk bog, hvilket kan være nyttigt, hvis man ønsker at genfinde information eller diskutere bogen med andre.

📚 Mentale og sociale fordele:

• Fortsat adgang til litteratur: Elektroniske bøger kan gøre det lettere for ældre at fortsætte med at nyde læsning, selvom fysiske begrænsninger gør det svært at håndtere traditionelle bøger. Dette kan bidrage til mental stimulation og forebygge følelsen af isolation.
• Deltagelse i den digitale verden: At lære at bruge en e-læser eller tablet kan også give en følelse af at være med i den digitale udvikling og åbne op for andre online aktiviteter og kommunikationsmuligheder.

▶️ Samlet set kan elektroniske bøger tilbyde en mere tilgængelig, komfortabel og praktisk måde for ældre at fortsætte med at nyde litteraturens verden.

👎🏻 Ulemper:

Tekniske udfordringer:

• Teknisk kunnen: Nogle ældre kan have svært ved at lære at bruge en e-læser, tablet eller smartphone og navigere i de forskellige apps og menuer. Selvom enheder bliver mere brugervenlige, kan der stadig være en indlæringskurve.
• Behov for opladning: Elektroniske enheder skal oplades, og det kan være en ekstra ting at huske på. Hvis batteriet løber tør, kan man ikke læse videre.
• Softwareopdateringer: Enheder og apps kræver regelmæssige softwareopdateringer, hvilket kan være forvirrende for nogle ældre.
• Kompatibilitet og filformater: Der findes forskellige filformater for e-bøger, og ikke alle enheder understøtter dem alle. Dette kan skabe frustration, hvis man har købt eller lånt en bog i et format, der ikke virker på ens enhed.
• Internetadgang: For at downloade nye bøger kræves internetadgang, hvilket ikke alle ældre har eller er fortrolige med.

Fysiske ulemper:

• Øjenbelastning: Selvom mange e-læsere har en skærm, der er designet til at være mere behagelig for øjnene end en tablet- eller smartphoneskærm (f.eks. e-ink), kan langvarig læsning på en skærm stadig føre til øjenbelastning, træthed og tørre øjne for nogle. Baggrundsbelysning på tablets og smartphones kan især være problematisk.
• Ergonomi: Selvom e-læsere er lettere end mange trykte bøger, kan det stadig være ubehageligt at holde enheden i længere tid i en bestemt position, især for ældre med fysiske begrænsninger som gigt.
• Blåt lys og søvn: Læsning på en tablet eller smartphone lige før sengetid kan udsætte øjnene for blåt lys, hvilket kan forstyrre søvnkvaliteten. E-læsere med e-ink skærme udsender ikke blåt lys på samme måde.

Andre ulemper:

• Mangel på taktile fornemmelser: Nogle ældre sætter pris på den fysiske fornemmelse af en bog, duften af papir og det at kunne bladre fysisk. Dette går tabt ved elektroniske bøger.
• Kan virke distraherende: Tablets og smartphones kan have mange andre funktioner og notifikationer, som kan distrahere fra læsningen.
• Begrænset ejerskab: Når man køber en e-bog, ejer man ofte kun en licens til at læse den, ikke selve filen på samme måde som en fysisk bog. Dette kan betyde, at man mister adgangen til bogen, hvis platformen lukker ned eller ændrer sine vilkår.
• Uoverskuelighed i store biblioteker: Selvom et stort digitalt bibliotek er praktisk, kan det også virke uoverskueligt at finde rundt i for nogle ældre sammenlignet med et fysisk bibliotek, hvor man kan få hjælp af en bibliotekar.
• Pris: Selvom mange e-bøger er billigere end trykte bøger, kan prisen på selve e-læseren eller tabletten være en barriere for nogle. Abonnementstjenester kan også løbe op i pris over tid.

▶️ Det er vigtigt at veje fordele og ulemper op mod hinanden og tage hensyn til den enkelte ældres præferencer, tekniske færdigheder og eventuelle fysiske begrænsninger. For nogle vil fordelene klart opveje ulemperne, mens det for andre stadig vil være mere behageligt og hensigtsmæssigt at læse traditionelle, trykte bøger.

🛜 Der er mange gode steder at finde elektroniske bøger, både gratis og betalt. Her er nogle af de bedste muligheder:

🆓 Gratis:

🇩🇰Bibliotek.dk: Her kan du søge i alle danske bibliotekers materialer, inklusive e-bøger. Du kan reservere e-bøger og låne dem via eReolen.

🇩🇰eReolen: Dette er de danske folkebibliotekers fælles platform for e-bøger og lydbøger. Med et bibliotekslogin har du adgang til et stort udvalg af danske og udenlandske titler. Du kan læse online eller downloade via deres app.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Project Gutenberg: Et internationalt projekt, der tilbyder tusindvis af gratis e-bøger, primært klassikere, hvis copyright er udløbet.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Open Library: Et projekt fra Internet Archive med et stort katalog af gratis e-bøger, som du kan låne online.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ManyBooks: Tilbyder et stort udvalg af gratis e-bøger i forskellige formater.

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Free-Ebooks.net: Tilbyder tusindvis af gratis e-bøger, men kræver oprettelse af en gratis konto.

💸 Betalt (Abonnementstjenester):

🇩🇰Mofibo: En af de største danske abonnementstjenester med et meget bredt udvalg af både e-bøger og lydbøger. Du kan prøve det gratis i en periode.

🇩🇰BookBeat: En anden populær abonnementstjeneste med et stort udvalg af e-bøger og lydbøger på dansk og andre sprog. Tilbyder også en gratis prøveperiode.

🇩🇰Nextory: Har et stort udvalg af e-bøger og lydbøger og giver mulighed for at dele abonnementet med flere brugere. Tilbyder en lang gratis prøveperiode.

🇩🇰Saxo Premium (tidligere Chapter): En dansk tjeneste med et godt udvalg af e-bøger og lydbøger, især fra forlaget Gyldendal.

🇩🇰Bog & idé Streaming: Hvis du handler meget hos Bog & idé, kan deres streamingabonnement være en god mulighed.

💸 Betalt (Køb af enkelte bøger):

🇩🇰Bog & idé: En stor dansk boghandler med et bredt udvalg af e-bøger til køb.

🇩🇰WilliamDam.dk: En online boghandel med et godt udvalg af både fysiske bøger og e-bøger.

🇩🇰Saxo.com: En af de største online boghandlere i Danmark med et stort udvalg af e-bøger.

🇩🇰Apple Books: Hvis du bruger Apple-enheder, er deres indbyggede boghandel et godt sted at købe e-bøger.

🇩🇰Google Play Bøger: Til Android-brugere er Google Play Bøger en nem måde at købe e-bøger på.

🇩🇰Kobo: En international e-boghandler med et stort udvalg og egne e-læsere.

🇺🇸Amazon Kindle Store: Hvis du har en Kindle-læser eller Kindle-appen, har Amazon en enorm samling af e-bøger.

🤔 Hvilket sted der er "bedst" afhænger af dine præferencer:

• Hvis du vil have gratis bøger, er eReolen et rigtig godt sted at starte, hvis du har et bibliotekskort. Project Gutenberg og Open Library er også gode ressourcer for klassikere.
• Hvis du læser meget og vil have et stort udvalg til en fast månedlig pris, er en abonnementstjeneste som Mofibo, BookBeat eller Nextory sandsynligvis det bedste valg.
• Hvis du kun læser af og til eller gerne vil eje dine bøger permanent, er det bedre at købe dem enkeltvis hos en online boghandler.

👉🏻 Det kan være en god idé at udforske flere af mulighederne for at finde dem, der passer bedst til dine behov og læsevaner. Mange af abonnementstjenesterne tilbyder gratis prøveperioder, så du kan teste dem af, før du beslutter dig.

Opdateret 11.04.2025

Faldalarmer kan tit være et godt hjælpemiddel i hverdagen

En faldalarm kan være en rigtig god hjælp for ældre – både for den, der bruger den, og for de pårørende. Her er nogle af de vigtigste gevinster.

🛟Tryghed og sikkerhed

• Hvis man falder og ikke kan rejse sig eller nå telefonen, kan faldalarmen tilkalde hjælp med det samme.
• Automatisk registrering i nogle modeller gør, at alarmen selv slår alarm ved fald – uden man selv skal gøre noget.

👵 Øget selvstændighed

• Mange ældre tør blive boende hjemme længere, fordi de føler sig sikre med en alarm.
• Den giver også mod til at bevæge sig mere rundt i hjemmet og haven, uden frygt for at være alene ved et fald.

👨‍👩‍👧‍👦 Ro for pårørende

• Børn, børnebørn og andre pårørende kan slappe mere af, fordi de ved, at der hurtigt kan tilkaldes hjælp.

⏱️ Hurtig respons

• Hurtig hjælp kan mindske skaderne efter et fald og forkorte indlæggelse eller genoptræning.
• Jo før hjælpen kommer, jo bedre.

🧠 Mindre bekymring og stress

• Mange ældre oplever en psykologisk lettelse, fordi de ikke hele tiden bekymrer sig om "hvad nu hvis".

Jeg har på fornemmelsen at mange ikke får en på grund af følgende:

Stolthed eller forfængelighed – man vil ikke "føles gammel".

Manglende viden – de ved måske ikke, at nogle alarmer er meget diskrete og ikke kræver meget teknik.

Eller måske frygter de at blive gjort afhængige af hjælp.

Nogle vil nok også synes at det er en dyr ting at anskaffe, men man kan faktisk i mange tilfælde, få bevilliget det som et hjælpemiddel.

🏛️ Kommunalt tilskud til faldalarm (Serviceloven § 112)

Hvis man har en varig funktionsnedsættelse og er i risiko for at falde, kan man søge om en faldalarm som hjælpemiddel. Det gælder både manuelle alarmer og nogle automatiske modeller.

Det betyder:

• Kommunen kan stille en faldalarm gratis til rådighed, inkl. evt. abonnement.
• Det vurderes ud fra behovet – ikke alder alene.
• Man skal søge kommunen, ofte gennem en visitator eller via kommunens hjemmeside.
• Mange kommuner har også en fast aftale med leverandører, så det er nemt at få den installeret.

Du kan søge om hjælpemidler på borger.dk. Du kan eventuelt få Borgerservice til at hjælpe dig i din kommune.

Du har også mulighed for at søge hjælp hos Ældre Sagens Rådgivning.

Der er også muligheder for selv at anskaffe sig en faldalarm. Der er rigtig mange firmaer som forhandler dette produkt.

Der er også mange smartwatchs der har faldalarm indbygget, de skal blot indstilles.

Det der i mange tilfælde nok er en god ide, er hvis noget familie vil tage snakken med vedkommende, om hvor vigtig det er at få kigget på. Og så få det omsat i en løsning som gør alle parter trygge i hverdagen.

Opdateret 05.04.2025

Robotstøvsugeren – En reel hjælp eller en skjult byrde for ældre?

Da vi flyttede til vores nuværende kommune, blev vi informeret om, at hvis vi en dag skulle have brug for hjælp til rengøring, ville vi være nødt til at anskaffe os en robotstøvsuger. Så vi købte en. Jeg tænkte, at det kunne være en god investering – måske ville den gøre støvsugningen lettere for os på sigt.

Men nu, hvor vi har haft den et stykke tid, må jeg indrømme, at jeg føler, jeg har spildt mine penge. Robotstøvsugeren kræver, at vi flytter møbler og fjerner ting fra gulvet for at kunne gøre et ordentligt stykke arbejde. Det betyder, at vi alligevel skal gøre en masse forarbejde – og så kan vi lige så godt bare bruge en almindelig støvsuger.

Lige nu er vi stadig mobile nok til selv at tage støvsugningen, og derfor har vi valgt at sætte robotstøvsugeren på pause. Men vi ved godt, at der kommer en dag, hvor vi ikke længere kan klare det selv. Og hvad så? Skal vi så ommøblere hele hjemmet for at få en robotstøvsuger til at fungere optimalt? Og hvad hvis vi stadig har områder, den ikke kan nå? Kan vi regne med, at fremtidig hjemmehjælp vil flytte ting, inden robotstøvsugeren kører? Det virker usandsynligt.

Når teknologien ikke passer til virkeligheden

Mange kommuner har truffet beslutningen om at kræve, at ældre selv anskaffer en robotstøvsuger, hvis de ønsker hjælp til rengøring. Det bliver ofte fremstillet som en løsning, der gør ældre mere selvhjulpne og mindsker behovet for hjemmehjælp. Men for mange ældre bliver det i stedet en økonomisk byrde og en praktisk udfordring.

For det første er robotstøvsugere ikke billige. For det andet fungerer de ikke i alle hjem. Tæpper, dørtrin, møbler og ledninger kan gøre det svært for en robotstøvsuger at arbejde effektivt. Og for det tredje kræver den stadig vedligeholdelse – støvbeholderen skal tømmes, filtre skal skiftes, og børster skal rengøres.

Jeg kan ikke lade være med at tænke, at dette mest af alt handler om at skubbe en økonomisk udgift væk fra kommunen og over på de ældre borgere. Hjemmehjælpen bliver skåret ned, og i stedet får vi at vide, at vi skal anskaffe teknologi, der slet ikke fungerer optimalt i mange hjem.

Håber på bedre løsning?

Folketinget har vedtaget en ny ældrelov, der træder i kraft i juni 2025. Den giver kommunerne mulighed for at finansiere eller udlåne robotstøvsugere til ældre, hvor det giver mening. Det lyder jo fint på papiret, men hjælper ikke dem, der har akutte problemer lige nu.

Jeg håber, at teknologien udvikler sig, så fremtidens robotstøvsugere bliver mere intelligente og bedre kan navigere rundt i møbler og andre forhindringer. Og jeg håber, at kommunerne vil tage mere hensyn til, at ikke alle hjem er ens. Men mest af alt håber jeg, at det varer længe, før vi bliver tvunget til at bruge vores robotstøvsuger.

Hvad tænker du? Har du en robotstøvsuger, og fungerer den godt for dig? Skriv eventuelt til mig øverst på siden – Glæder mig til at høre fra dig 👍🏻

28.03.2025

Hold kontakt på nettet – men hvordan

Jeg har jo nu været pensionist i nogle år. Vi flyttede, da vi begge blev pensionister, i en lejlighed et sted hvor der er en del pensionister. Jeg har til dato ikke haft de store problemer med at anvende den nye teknologi i hverdagen, da jeg er stædig og bliver ved til jeg finder ud af det. Min kone er overhovedet ikke minded for at bruge en pc, så her må jeg også træde til. Jeg har derfor efterhånden en del erfaring i hvordan man hjælper med de forskellige medier. Jeg kan høre på mange af de ældre jeg taler med, at de også har svært ved at bruge de forskellige teknologier.

Jeg hører dog fra en del af dem, at de holder kontakt med børn og børnebørn, ved hjælp at nettet. Man kan høre glæden når de har haft kontakt med deres familie på nettet.

Der er flere måder at komme i kontakt på nettet. Her vil jeg prøve at nævne nogle af dem.

• Videoopkald: Facetime, WhatsApp, Messenger, Skype eller Zoom.
• Sociale medier: Facebook til grupper og opdateringer, Instagram til billeder og korte beskeder.
• Beskedtjenester: WhatsApp og Messenger til hurtig og nem kommunikation.
• E-mail: Når der skal sendes længere beskeder eller deling af nyhedsbreve og information.

Der er slet ingen grund til at bruge alle, du skal bare vælge det der passer bedst til dit behov.

Jeg bruger selv en del af disse platforme. Jeg holder kontakt til familien med mail, Facetime og Messsenger. Det har jeg stor fornøjelse af, vi deler billeder af oplevelser og meget mere. Det er en let måde at gøre det på, da man bare kan svare når man har tid.

Jeg kan høre, at det der gør mange, ja de frygter det ligefrem, er at gøre noget forkert og så blive snydt online. Det er her man skal huske, som jeg før har skrevet, tag små skridt ad gangen og brug kun de programmer du føler dig tryg ved. Der er mange forbehold man kan tage.

Brug stærke adgangskoder. Det kan eventuelt gøres med en adgangskodegemmer.

Pas på mistænkelige links og beskeder. Hvis det kommer fra nogen du ikke kender, så slet dem. Hvis det er nogen der skal have fat i dig, forsøger de nok på en anden måde.

Her er nogle steder du kan finde noget om emnet, og det er nok en god ide at læse lidt om det:

Ældre Sagen

Sikkerdigital.dk

Forbrugerrådet Tænk

KMD

Så hvorfor ikke komme i gang. Hvis du ikke selv vil starte, så kan jeg anbefale at få en fra familien til at hjælpe. En rigtig god ide er at tage fat i et barnebarn, hvis de er gamle nok, for de har ganske sikkert styr på hvordan man kommer i gang. God fornøjelse.

23.03.2025

Gør hverdagen lettere med apps til netbank.

Da bankerne i de seneste år har skåret ned på fysiske filialer og begrænset deres åbningstider, kan det være en udfordring for ældre, da de nu får rigtig svært ved at få den personlige betjening som de har været vant til. Her kan netbanken komme ind i billedet, da den er en fleksibel løsning. Her kan man ordne sine bankforretninger når som helst, uden man skal tage hensyn til åbningstiderne. Har du brug for hjælp, har de fleste banker kundeservice via telefon eller chat direkte i deres app. Så der er dog endnu en form for personlig betjening.

Her kan man sige, at hvis man først mestre teknikken, er det lettere at styre sin økonomi, selvom de fysiske banker er blevet færre, og der bliver jo nok ikke flere igen.

Man skal også huske at bankerne altid har fokus på sikkerhed.

De anvender blandt andet nedenstående metoder til at øge sikkerheden:

• MitID
• Fingeraftryk
• Ansigtsgodkendelse
• To-faktor-godkendelse
• Automatisk log ud, hvis man glemmer at logge ud
• Hvis man overfører større beløb, ringer de en op inden overførslen udføres

Hvis du vil i gang med at bruge netbank, skal du først have fat i en app til dit pengeinstitut.

Denne app kan du finde følgende måde:

Sådan henter du apps til iPhone og iPad:

Har du en iPhone eller en iPad, skal du hente dine apps i App Store. Du skal have et Apple-id for at bruge App Store.

1. Klik på ikonet for App Store.
2. Find den app, du vil hente. Du kan for eksempel søge efter "vejrudsigt" eller kigge i de forskellige kategorier som "Udvalgte" eller "Toplister".
3. Når du har fundet en app, du vil installere, trykker du på "Hent", hvis appen er gratis eller på appens pris, hvis appen koster penge. Tryk herefter på "Installer", hvor du også skal acceptere betingelserne for appen.
4. Du skal nu indtaste kodeordet til dit Apple-id
5. Tryk på "Ok", så bliver din app installeret.
6. Tryk på "Åbn" for at starte appen.

Sådan henter du apps til Android:

Bruger du en tablet eller smartphone af typen Android, skal du bruge Google Play, når du henter apps. Det kræver, at du har en Google Konto.

1. Klik på ikonet for 'Google Play'.
2. Find den app, du vil hente. Du kan for eksempel søge efter "vejrudsigt" eller kigge i de forskellige kategorier som "Plays udvalgte" eller "Nye udgivelser".
3. Klik på en app, og læs mere om den. Her kan du trykke på "Få flere oplysninger" og se, hvor meget plads den bruger på din telefon.
4. Hvis du vil hente appen, klikker du på 'Installer', hvis appen er gratis eller på appens pris, hvis appen koster penge.
5. Du skal altid acceptere appens tilladelser, inden du laver den endelige installation. Hvis det er en betalingsapp, vælger du også betalingsmetode.
6. Nu klikker du på 'Installer', og appen bliver hentet. Du får besked på din smartphone eller tablet, når den er klar.
7. Find din nye app på din smartphone eller tablet og klik på appen for at starte den.

❗️Husk at opdatere❗️

Dine apps fungerer bedst, når du har de nyeste versioner. Der kommer med jævne mellemrum opdateringer til de apps, som du har hentet. Det kan være nye funktioner eller forbedring af appen. Som regel får du besked om, at du kan opdatere appen. Du kan også kigge i App Store eller Google Play under 'Opdateringer' og se, om der er opdateringer.

Mange pengeinstitutter har på deres hjemmeside også en mulighed for at du kan downloade den der. Men her gælder det samme som jeg før har nævnt, er du i tvivl så spørg i banken.

Nu er det nok ikke alle pengeinstitutter der gør det på samme måde, men jeg går ud fra at de ligner hinanden. Når man har fået appen installeret, skal man tilmelde sig på bankens hjemmeside og man vil så få en kode for at logge ind på mobilbanken. Mange bruger også MitID.

Hvis du er medlem af Ældresagen:

Hvis man mener man er for usikker til selv at gøre det, så har du hos Ældresagen også mulighed for at få hjælp. De har noget der hedder It-hjælp. Du kan finde det på deres hjemmeside. Da det er hver afdeling der styrer hjælpen, er du nødt til at klikke ind på deres hjemmeside. Klik ind Lokalafdelinger og så skal du vælge den afdeling du hører til. Når du er inde på din afdeling, klikker du på "Hjælp og vejledning" øverst på siden. Når du er inde på den side, skal du klikke på "PC-hjælp" og du kommer frem til nogle du kan henvende dig til for at få hjælp.

Hvis du har nogle børn, svigerbørn eller børnebørn, har du eventuelt mulighed for at få en af dem til at hjælpe og give dig lidt indsigt i hvordan appen virker.

17.03.2025

Gør hverdagen lettere med apps til medicin indkøb/påmindelse.

Jeg handler selv en del af min medicin på nettet. Det er nemt og man behøver ikke ud af huset hvis man vælger hjemmelevering. Man kan også vælge at få det leveret til et postleveringssted og så eventuelt afhente det sammen med sine indkøb.

Den første app jeg har gjort bekendtskab med, er apotekets app. Denne app kan man downloade på apotek.dk både for iPhone og iPad, samt for Android.

Når du har downloaded appen, kan du få hjælp på apotekets hjemmeside ved at klikke her.

Du kan også følge med i, om de har den medicin på lager, du ønsker at købe.

Der er også i denne app en medicinhusker, du kan indstille efter dine behov.

Du kan reservere din medicin, så du ikke skal transportere dig forgæves til apoteket. Du kan også vælge at få det leveret.

Der er de sidste år kommet mange online apoteker hvor du ikke behøves en app:

Apoteket-online.dk

Webapoteket.dk

Apotekeren.dk

Apopro.dk

Med24.dk

13.03.2025

Gør hverdagen lettere med apps til lægekontakt og øvrige oplysninger om ens sundhed.

Når vi bliver ældre, får vi mere brug for at komme i kontakt med lægen. Det er ikke altid det er nødvendigt at man skal stå personlig over for lægen. Tit er det nok bare at have en digital kontakt med ham. Det gælder ved bestilling af medicin og diverse andre ting, hvor man bare har brug for en vejledning til, hvad man skal gøre. Det er her den digitale teknologi kommer til hjælp. Til ovenstående kan appen "Min Læge" bruges. Jeg har forsøgt at finde lidt om appen og hvordan den bruges.

Hvis du ikke allerede har installeret "Min Læge", kan du hente appen på Google Play eller App Store. Det gør du enten på din smartphone eller din tablet.

Når du har installeret appen skal du bruge MitID for at logge ind på "Min Læge".

Når du er logget ind, får du flere muligheder, du kan se hvem du har valgt til læge, se dine beskeder til og fra lægen, aftaler, journaler, vaccinationer, og meget mere.

Du kan blandt andet bestille en e-konsultation. Se en vejledning her, i hvordan du gør det.

Nogle læger tilbyder videokonsultation. Se en vejledning her, i hvordan du gør det.

Du kan også bestille tid. Se en vejledning her, i hvordan du gør det.

Du har som patient mulighed for at spærre for udvalgte sundhedsdata via Min Læge-appen, så data ikke kan deles til fx andre sundhedspersoner, som du er i behandling hos. Spærringen kan i dag foretages på aftaler booket hos egen læge, men på sigt kan du spærre for alle aftaler, du måtte have i sundhedsvæsenet fx på sygehuse, hos speciallæge eller i kommunen.

Sådan bruger du spærring. Se en vejledning her, i hvordan du gør det

Det var lidt om "Min Læge" appen. Men der flere muligheder for at komme i kontakt med sundhedssystemet. Hvis du vil følge hvordan det står til med helbredet, finde prøveresultater og meget mere, så kan du bruge appen "MinSundhed".

Appen findes og installeres på samme måde som beskrevet under "Min Læge" appen. Du skal også her bruge MitID for at logge ind.

Du har i denne app mulighed for at se nogle af de samme ting som på "Min Læge", den har dog lidt flere muligheder for at gå lidt dybere ind i resultaterne. Fra årsskiftet 24/25, blev medicinkortet også en del af denne app.

Jeg vil dog sige, at denne service er lettere at tilgå på en pc i browseren. Klik her og kom direkte ind på sundhed.dk. Her skal du også bruge MitID for at logge ind, men kan komme rigtig i dybden med det du ønsker at få svar på. Når man først er logget ind, kan man søge i sin journal, komme ind i patienthåndbogen som giver rigtig mange svar på det man måske ikke helt har forstået hos lægen eller på sygehuset. Du kan også finde en behandler til en bestemt behandling. Hvis du vil have en kort vejledning, skal du bare klikke ind her og så gå lidt ned af siden, der er en lille kort video.

Patienthåndbogen kan du også få som app, så du altid har den med dig på din telefon. Den kan du hente i Google Play eller App Store, alt efter hvilken telefon du har.

Du kan også vælge at have dit sundhedskort på din telefon, så du ikke skal slæbe rundt med alle de mange kort i pungen. Du kan klikke ind her, for at få oplysning om hvad kriterier du skal opfylde for at få appen og hvor du kan downloade den.

08.03.2025

Gør hverdagen lettere med apps til digital Post.

Det har i Danmark været obligatorisk at modtage digital post for borgere siden 2014.

Det følger af lovbekendtgørelse nr. 686 af 15. april 2021 om Digital Post fra offentlige afsendere, at offentlige myndigheder har ret til at sende meddelelser og dokumenter digitalt til borgere og virksomheder, der er tilsluttet Digital Post-løsningen.

Som udgangspunkt er alle borgere over 15 år, som har bopæl eller fast ophold i Danmark, forpligtede til at modtage Digital Post. Virksomheder med et CVR-nummer er ligeledes forpligtede til at blive tilsluttet. Dog kan en borger (eller virksomhed) blive fritaget fra Digital Post og i stedet modtage post fra offentlige myndigheder og institutioner som almindelig papirpost.

Hvis du vil fritages for at modtage digital post, er der nogle muligheder, klik her hvis du vil se hvilke muligheder du har.

Meddelelser, der er sendt digitalt, har samme retsvirkning, som post der er sendes fysisk og gælder fra det øjeblik, hvor meddelelsen er tilgængelig for borgeren i en platform til Digital Post, fx borger.dk, virk.dk, Digital Post appen, e-Boks og mit.dk.

Hvis du er interesseret i at læse om lovgivningen for digital post så kan du klikke her.

01.03.2025

Skal jeg vælge Apple eller Android telefon.

Der er nok noget jeg lige har glemt i min iver for at komme i gang med denne blog. Jeg har jo haft en smartphone i mange år og er nogenlunde fortrolig med brugen af min iPhone, som er den jeg har valgt. Jeg startede med en Android telefon, men den var jeg ikke helt gode venner med, og blev det aldrig, så derfor blev valget en iPhone.

Jeg kan godt forstå, at det kan virke overvældende, når man første gang får en smartphone i hånden. Et af problemerne, er de to forskellige operativsystemer.

iOSbruges af Apple på deres produkter.

Dette styresystem er kendt for sin brugervenlighed og sikkerhed, men nok også dyrt.

Android bruges af mange forskellige producenter, det er f.eks. Samsung, Huawei, osv.

Dette styresystem kan virke mere komplekst og har den fordel at det bruges af mange producenter af smartphones, og der vil derfor være mere konkurrence og derfor også tit billigere at anskaffe.

Når du skal vælge smartphone, er der flere ting du skal tænke over:

• Brugervenlighed
• Budget
• Teknisk kunnen
• Præferencer for bestemte funktioner

Det er her vigtigt, at du tager en snak med nogle der har brugt smartphone i længere tid, da de så kan give dig nogle input, du kan tage med i dine overvejelser inden du selv anskaffer dig en smartphone.

Det vil her være alt for komplekst at beskrive virkemåden på de forskellige telefoner. Jeg vil derfor her give et par links til nogle af de smartphones som jeg mener bruges mest.

iPhone – Smartphones manualer

Samsung – Smartphones manualer

Huawei – Smartphones manualer

Motorola – Smartphones manualer

Huawei - Smartphones manualer

Nokia – Smartphones manualer

OnePlus – Smartphones manualer

Sony – Smartphones manualer

Jeg håber du har mod på at gå i gang med at få en smartphone. Som før sagt, ingen spørgsmål er dumme, det er bare at komme i gang. God fornøjelse.

28.02.2025

Mit ID

MitID er nok en af de mest brugte af de offentlige teknologier.

Digitalstyrelsen skriver om MitID:

Baggrunden for MitID-løsningen

MitID er Danmarks digitale ID. Med det beviser du, hvem du er på nettet fx når du skal overføre penge i netbank eller logge på borger.dk.

MitID lever op til de nyeste standarder for sikkerhed. Fx får du altid besked via MitID appen, SMS eller e-mail, hvis MitID appen aktiveres på en ny telefon eller tablet. Du kan også vælge at få besked, hver gang dit personlige MitID bliver brugt.

Der findes alternativer, hvis ikke du kan eller ønsker at bruge MitID app, fx MitID kodeviser og MitID kodeoplæser.

Her vil jeg forsøge at beskrive lidt om hvordan man sætter den op.

MitID er først og fremmest en app til smartphone og tablet. Så du skal have en smartphone og have MitID appen installeret inden du begynder:

Klik her for at se hvordan du installere MitID app.

Klik her for at se hvordan du bruger MitID app.

Klik her hvis du selv vil installere det med dit pas.

Klik her hvis du vil installere et ekstra MitID på en anden enhed.

Klik her hvis du vil kopiere dit MitID til en anden enhed.

Hvis du ikke kan bruge MitID app, kan du bruge et af alternativerne - kodeviser, kodeoplæser eller chip:

Klik her hvis du vil se hvordan man bruger MitID kodeviser.

Klik her hvis du vil bruge MitID kodeoplæser

Klik her hvis du vil bruge MitID chip

Hvis du vil hjælpe med installation eller har brug for hjælp til at installere:

Klik her hvis du vil hjælpe andre med at få MitID.

Klik her hvis du skal have Borgerservice til at hjælpe med at få opsat MitID.

Jeg håber ovenstående kan hjælpe lidt til at komme i gang med at bruge MitID, og husk, det er ikke flovt at spørge om hjælp.

Oplæg den 25.02.2025

I dag er teknologi en naturlig del af vores hverdag, og det gælder i høj grad også for os pensionister. Samfundet opfordrer os til at være digitale, og sandheden er, at teknologien kan gøre livet lettere, sjovere og mere forbundet. Men der er stadig en opfattelse af, at ældre har svært ved at følge med. Men er det nu også rigtig ❓

Her er nogle udsagn om meningen med teknologien:

Hvorfor teknologi er vigtig for ældre.

• Holder én forbundet med familien og venner via videoopkald og sociale medier.
• Gør hverdagen lettere med apps til netbank, medicinpåmindelser og indkøb.
• Kan være kilde til underholdning (lydbøger, streaming, spil …)

Let adgang til digital kommunikation.

• Brug af Messenger, WhatsApp og FaceTime til at holde kontakt med børnebørn.
• Online fællesskaber på Facebook-grupper eller ældrefora.
• E-mails og beskeder som alternativ til breve og telefonopkald.

Praktiske teknologiske hjælpemidler.

• Smartwatchens med skridttæller og sundhedsdata.
• Stemmekontrollerede enheder som Google Home eller Amazon Alexa.
• Online læge- og sundhedsapps til at holde styr på helbredet.

Min mening om teknologien:

Teknologien som en hjælp i hverdagen.

For mange af os er teknologien ikke en udfordring, men en praktisk hjælp. Netbank og MobilePay gør økonomien lettere at håndtere., MitID sikrer vores identitet online, og digitale lægebesøg sparer os for lange ventetider. Vi kan bestille dagligvarer fra supermarkedet og få leveret lige til døren – alt sammen uden at forlade hjemmet.

At være social i en digital verden.

Teknologien har gjort det nemmere end nogensinde at holde kontakten med famili og venner. Med smartphones og tablets kan vi videochatte med børnebørnene, sende beskeder på Messenger eller dele billeder på Facebook. Sociale medier giver os også mulighed for at være en del af fællesskabet, hvad enten det er interessegrupper, lokalhistorie eller hobbyer.

Underholdning og læring – lige ved hånden.

Tidligere var vi afhængig af TV og aviser for at få nyheder og underholdning, men i dag kan vi streame film og serier, lytte til lydbøger eller podcasts og lære noget nyt via YouTube. Teknologien giver os mulighed for at opdage nye interesser og fordybe os i emner, vi aldrig før har haft tid til.

Er teknologien virkelig svær ❓

Mange ældre bruger teknologi dagligt uden problemer, men for dem, der stadig føler sig usikre, findes der mange muligheder for at lære. Biblioteker og aftenskoler tilbyder kurser i IT for seniorer, og ofte kan vi også få hjælp fra børn og børnebørn. Det vigtigste er at tage det i eget tempo og huske, at teknologi er lavet for at hjælpe os – ikke for at forvirre os.

Teknologi er for alle.

Der er stadig en forestilling om, at teknologi er for unge, men virkeligheden er en anden. Vi pensionister bruger teknologi til at gøre livet nemmere, holde kontakten med vores nærmeste og fortsætte med at lære og udforske verden. Teknologien er ikke en hindring – den er en mulighed ❗️

Da jeg hver dag støder på folk i min omgangskreds der har besvær med at bruge den teknologi som vi har meget svært ved at undvære, hvis vi skal maurere rundt i hverdagens gøremål. Da jeg ikke selv har de store problemer med at anvende disse hjælpemidler i hverdagen, har derfor bestemt at dykke lidt ned i dette emne.

Jeg har undersøgt hvor mange ældre der har en smartphone.

To ud af tre personer mellem 75 og 79 år har en mobiltelefon.

Hver anden mellem 80 og 84 år har en mobiltelefon.

To ud af fem mellem 85 og 89 år har en mobiltelefon.

Så er det spørgsmålet, om hvor mange af dem der er smartphones og kan bruges til de mange ting vi har brug for i hverdagen.

Der er nok flere vinkler problemet kan angribes fra.

En af dem der først falder mig ind, er at mange ældre ikke er vokset op med teknologi i hverdagen og ikke har haft lyst til at bruge "det nymodens skidt". Hverdagen har jo også virket i lang udstrækning uden at blande teknologi ind i den. Men som tiden er skredet frem, har vores samfund rettet sig mere og mere ind på, at teknologien styrer vores hverdag. Så derfor er vi nødt til at vænne os til det og der med leve med det. Jeg er som så heller ikke vokset op med den store teknologi, jeg har dog haft et job det meste af mit arbejdsliv, hvor det har været nødvendigt at gøre brug af teknologi. Og med den stædighed jeg har, har jeg også tilegnet mig en vis færdighed i mange af de teknologier vi anvender i hverdagen.

Jeg er her hvor jeg bor nu, som før sagt, stødt på en del der har svært ved at bruge og forstå virkemåden i blandt andet at bruge MidID og dette kan jo give store problemer. Tænk bare til hvor meget vi bruger det. Når vi skal på netbank, se post fra det offentlige, have ændret skat, og sådan kunne man blive ved.

Jeg mener det er vigtigt at vi hjælper hinanden med at komme i gang med at bruge teknologien. Jeg ved godt at der er ting der er personlige og de kun kan udføres af personen selv, men man kan da hjælpe dem med at komme i gang, for der er ingen vej udenom. Jeg har selv nogle personer som jeg hjælper med at betale på netbank, sætte deres telefon op, og meget mere. Det er dejligt at kunne hjælpe.

Nok for denne gang. Dette var lige et oplæg. Jeg vil senere forsøge at skrive lidt om de forskellige teknologier og eventuelt lidt om hvordan de anvendes og ikke mindst hvor man kan finde oplysninger om hvordan man sætter de forskellige ting op. Jeg føler at det kan være rigtig svært at finde de forskellige indstillinger. Om deres fordele og ulemper og meget mere.